ПРО ПИТАНИЕ В МЕСЯЦ РАМАЗАН
При неорганизованном питании в месяц поста можно наблюдать слабость, депрессию, проблемы с пищеварением, падение кровяного давления и многие другие проблемы со здоровьем. Отказываться от сахура (приема пищи перед постом) или же жирная пища во время сахура, прием большого количества пищи во время разговения а так же их разнообразие, употребление еды которая резко повышает уровень сахара в крови и недостаточное количество воды - все это не совсем правильно. Вместо жирных блюд во время разговения и сахура лучше есть легкие, вареные блюда, а также большое количество овощей и фруктов