Польза поста не поддаётся исчислению... По утверждению медиков, у постящегося гормоны адреналина и кортизола легче поступают в кровь. Эти гормоны оказывают воздействие на раковые клетки, создавая своеобразный щит, препятствующий их размножению. Организм, соблюдающий пост, словно проходит очистку: исчезают излишние жировые отложения, повышается общий тонус, укрепляется желудок и печень, а также сопротивляемость к болезням сердца, почек и сахарному диабету.

В хадисе сказано: «Голод – свет мудрости, сытость отдаляет от Аллаха. Будьте внимательны, не переедайте, чтобы свет мудрости в вашем сердце не погас!» (Дейлеми).

Голод пробуждает нервную систему, а излишняя сытость, напротив, притупляет ум. Человеку становится труднее запоминать и удерживать знания.

Досточтимый Абу Сулейман Дарани говорил:

«Старайтесь бывать голодными, ибо голод усмиряет нафс и смягчает сердце».

Наш Пророк (алейхиссалям) сказал: «Оживляйте свои сердца умеренным смехом и скромной пищей. Очищайтесь голодом – и сердца ваши обретут ясность и мягкость».

Мудрый Лукман Хаким наставлял своего сына:

«Сын мой! Когда желудок переполнен, разум засыпает, а мудрость молчит».

Досточтимый Баязид Бистами говорил:

«Голод – словно облако. Когда раб Аллаха остаётся голодным, его сердце изливает дождь мудрости».

Досточтимый Джунайд Багдади наставлял:

«Кто привяжет между сердцем и грудью мешок с едой, тот не почувствует вкуса мольбы. Голод очищает и делает чувствительным сердце. Когда же человек насыщается, его сердце черствеет и становится слепым».

Поэтому, когда Пророку (алейхиссалям) предложили богатства этого мира, он ответил: «Нет, мне этого не нужно. Я хочу быть один день сытым, а один день голодным» (Тирмизи).

Досточтимый Зуннун Мисри говорил:

«Когда я переедал, то либо совершал грех, либо испытывал к нему влечение».

Мать правоверных, досточтимая Аиша (радиаллаху анха), сказала:

«Первое нововведение – переедание».

Существует высказывание:

«Голод – одна из сокровищниц Аллаха».

Во время голода человек избавляется от лишних желаний, становится сдержанным в словах, защищая себя от пороков языка: злословия, пустословия, лжи и сплетен. Грехи, совершаемые органами тела, часто порождаются избыточной энергией, полученной от сытости. Голод же защищает человека от этих бед.

В хадисе сказано: «Поститесь – и будете здоровы».

Действительно, организм очищается, восстанавливается и избавляется от болезней благодаря посту, голоду и умеренности в пище.